这是正正1000天日更的第123篇文章。
人是“活给自己看的”，做不到也没必要矫正所有人的判断，问心无愧已是最高标准。分享点成功人的案例。
01
一个朋友的办法
朋友圈一位健身的朋友发的：早上空腹爬楼梯四十分钟 然后每顿饭减少平时量的百分之二十 平时多喝水 少吃糖类高的食物 晚上八点之后不要进食 控糖不控油。
02
另一个朋友的办法
我是慢慢来的，先减了零食，以及一些高热量的食物，后来就是把晚餐捡到了，只吃菜，再后面从午饭吃一整碗到吃1/4。主要是减少了主食，多吃蔬菜水果和高蛋白的，蔬菜水果含纤维，不容易消化长胖，高蛋白可以补充能量，还有就是多喝水，一定要多喝水。吃饭也是有讲究的，先喝汤填肚子，然后吃蔬菜和蛋白质类食物，最后吃饭，这样糖类摄入的就比较少，这样消化的小于摄入能量，就能够瘦。
03
问心无愧 全力以赴
有些事情需要沉淀、坚韧、拼，春种、夏长、秋收、冬藏；有了目标后，不是写在纸上、挂在墙上就行了；必须有切实可行的步骤、计划去完成它。
写作改变人生，这是普通人崛起的最好方式。把同一份时间重复利用多次;甚至有人说：想要财富自由，必须学会写作。
希望我们一起写作，一起成长！如果你也想养成每天写作的习惯，那就行动起来吧！
说些心里话：
我想用我的文字来帮助到这儿来的朋友
给予你们一些慰藉、一些鼓励
一群青年人生活的成长指南
希望我们都能遇见更好的自己
没有记录就没有发生，我是“正正”
一个爱写文字、爱笑的狮子座女孩
这里是话痨少女正正的日常碎碎念
个人成长、生活感悟、故事分享
感恩能与你更好的链接
人生没有太晚的开始，只有从不开始！
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