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1、看了桃树小馆第85集，探讨遇到紧急事件或挑战时，会过度害怕、紧张，要怎么练习可以聪明、冷静、灵活有弹性呢？格西老师分享一个好玩有趣的练习——去猜想什么事情会对别人造成麻烦或问题，然后把那件事处理掉，并且不要告诉那个人。比方刀子用完之后，先把它洗好、擦干，然后收起来，不要把它跟待洗碗盘放在一起，这样洗碗的人就不会受伤。安安静静地带走别人的压力，这是一个很美丽的种子。
感谢老师分享譲我想试着去做做看。
2、感谢瑜珈可以让我冷静、快乐、享受人生。一早用瑜珈揭开一天是很棒的选择。
3、看了胡琳为了达目标坚持的模样激励了我，知道为何而做为何而行是行幸福的一件事，感谢好友深深影响了我，问了自己今天有做和目标相关的事吗？把我带会当下做该做的事。
4、感谢午后的大雨，原本炎热的天气瞬间凉爽，听着雨声挺疗愈的，从窗外探出去空气中湿湿的味道和迎面的风让人舒服又放松。
5、感谢遮雨棚挡住了雨，想起阳台晒的衣服担心被雨淋到，收衣服时确认都是干的，莫名开心。
6、感谢有消费卷可用，采买时买了很多生活用品，谢谢政府的贴心政策，缓解上半年的经济紧张，也缓解人民的焦虑。
7、最近看方舟协会常常号招志工，为无家可归的游民送餐，把今日的发票多捐给协会，谢谢方舟一直把温暖送进弱势团体的心中，愿方舟有更多的资金游刃有余受益更多了。
8、谢谢旻敏常常为团队默默付出，在工作生活之余又要带领志工是不容易的，今天收到她请求二话不说答案代班，谢谢她为我们付出。
9、下午悠闲看向往的生活，真心觉得这节目很棒，也暗示向往的生活不在远方，适时放下不必要的安排，好好工作、好好吃饭、好好休息，把剩余时间留给家人挚友就是向往的生活，谢谢节目组策划这么有意义的节目，提醒我们好好过生活。
10、感谢今天可以悠闲放松的过生活。以前老把周末排满以为很充实，却把自己搞的忙又累也没休息到的感觉，工作和生活也容易失衡又易怒，适时放下不必要的安排，给自己独处的空间反而找回生的乐趣，生活简单真的越容易感受快乐。
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