精神内耗自救方法：
1. 明天的事情明天再说，明天再做
2. 不要活在别人眼里，因为他们的眼中只有自己
3. 事情没完成也不会怎么样嘛
4. 时刻相信没有你，天不会塌好吗
5. 凡事问自己一句“关我什么事呢”
6. 你不需要向别人证明什么
7. 别自我否定，别给自己设限
8. 别反复犹豫，焦虑不如行动
9. 别过度共情，管好自己，别人的事少操心
精神内耗自救方法：
1. 明天的事情明天再说，明天再做
2. 不要活在别人眼里，因为他们的眼中只有自己
3. 事情没完成也不会怎么样嘛
4. 时刻相信没有你，天不会塌好吗
5. 凡事问自己一句“关我什么事呢”
6. 你不需要向别人证明什么
7. 别自我否定，别给自己设限
8. 别反复犹豫，焦虑不如行动
9. 别过度共情，管好自己，别人的事少操心
减法道：人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼 一切结束，皆为序章。 停止内耗，是人生变好的开始。 辞旧迎新，...
冯骥才在《真人不露相》一书中说： “人的力量主要还是要在自己的身上寻找，别人给你的力量不能持久，从自己身上找到的力...
有时候，我们明明什么都没做，但就是感觉特别累，疲劳、头晕、注意不集中、反应速度变慢、记忆力下降，感觉压力特别大。而...
网上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？” 有个回答这样说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己...
内耗就像是一种病毒，表面上看不见、摸不着，却在暗地不断复制、侵袭你的想法，让你陷入纠结、焦虑、抑郁…………...
今天被二舅刷屏了，一位多才多艺而又非常不幸的老人，他用自己的双手为家人撑起了一片天地，甚至是现在的一个村子的天地。...
之前看到过人民日报官博发文“停止内耗，把精力华花在值得的事情上面”，颇有感触。反思自己，日常生活中会经常迷失...
1、清楚的做事，做过之后别后悔。 2、不必追求完美，遗憾也许让人生不完美，但会更完整。 3、不必过度的思虑未来，因...
网上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？” 有个回答这样说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己...
本文标题：停止精神内耗，是人生变好的开始
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