提高心理健康意识迫在眉睫

最近在进行焦虑公益诊断，平时也接触了很多很多的家长，发现一个很普遍的现象就是大家对心理不健康有歧视，会用道德评判心理不健康，对心理不健康很害怕也很嫌弃，所以很多人都不愿意让别人知道自己心理真实状态，一说到焦虑，抑郁都会特别排斥，有时候明明已经很焦虑很抑郁缺不愿意去求助。

还有很多人一听到学习心理学和去做心理咨询就会感觉很羞耻，不愿意让别人知道，总觉得好像是自己有问题，这也是为什么很多人明明心理已经非常的不健康了，但是却没有重视，就像前不久的贵州公交车坠河事件，如果公交车司机有一点点心理健康意识，在自己负面情绪积压到无法排解的时候能够去求助专业人士，让自己的内心状态回复正常情况，也许就不会发生这样的悲剧事件。

我们的心理状态不是全白也不是全黑，是处于一个灰色的状态，如果说心理健康是白色，精神病是黑色，那心理不健康就是属于灰色状态，由浅灰到深灰，心理不健康就像我们的身体会生病一样，他是一件很正常的事情，要像呵护身体健康一样去呵护我们的心理健康。

当我们有了正确的心理健康意识，也就不会再心里感到不舒服时逃避它，从而导致心理问题有轻度滑向更加严重的状态。