今天教大家7个可以练成马甲线的动作。这7个动作涵盖了腹肌的每个方面,你要的人鱼线,马甲线通通练出来,不管是6块还是8块,坚持2个月,惊喜看得见!
一周3-4次,每次每个动作一分钟。随着时间逐步增加循环次数。
动作虽然很有效,但一天不要超过4个循环哦!
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
超震撼,每天坚持做,轻松迎来马甲线!收藏一下,每天跟着我一起练习吧!我和你一起见证自己的蜕变~
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本文标题:别瞎费劲了,拥有小细腰和马甲线没那么难
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