尊巴30分钟 哑铃 马甲线养成
去年八月马甲线初见成效做的思维导图,留个纪念,过个年又胖回来了,6号开始训练。
mark 6公里 670卡
从前的每年春节,几乎都会在胡吃海喝中度过,短短的假期几日,体重直线飙升两三斤。48岁的本命年,生活应该有些不...
中午一次俯卧撑40秒。 晚上一次俯卧撑60秒。 瑜伽半小时。
今天早上练习瑜伽的时候,我突然希望自己拥有马甲线,为了养成马甲线,我开启了小目标,1000天计划打卡。 1000天...
照例马甲线镇楼。 昨天写了一篇马甲线养成的方法,本来只是自己一时嘚瑟,结果发现小伙伴们对马甲线的热情十分高涨! 我...
#练出马甲线# 第三天 还是以“徒手塑形初级”作为热身,“全身拉伸”作为放松。今天终于把“马甲线养成”整个练下来了...
经常健身的朋友都深有体会,经过长期的有氧运动后,体重明显下降,通过测试,体脂率也大幅度降低,穿上衣服后,人的...
马甲线养成记+不要钱的减肥食谱 今天早上起床洗刷时,无意间撩了自己的睡衣,妈呀!我在镜子里面看到了什么?马甲线!...
本文标题:“1000天/马甲线养成”
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