2020-12-24

大荔县心理咨询协会  郭亚婵学习《焦点解决短期治疗》第21天：不知不觉我学习焦点然后写分享已经坚持到第二十一天了，人常说二十一天养成良好习惯，今天已经是第二十一天了，我也确实养成了每天写学习感受然后分享出去的习惯了，现在我似乎能够随时看到焦点的影子了，无论是看电视剧还是在生活中随时随地都能找到焦点的痕迹，比如：我现在看到不合我意的人或者事心里不再起波澜了，因为我明白世界多元各有道理；遇到问题我不再焦虑了，也不再去外缘找抱怨或者是谁的错了，而是努力找如何解决的办法了；比如我看到比我优秀的人我也不再自责了而是接纳自己的不完美，明白我自己只要尽力就好。比如我每天虽然坚持听微课写分享，但并不是能够把每天的知识完全吸收消化，但是我明白了每个人的能力有限，难得我能够在有时候没有学懂的时候没有气馁仍然能够坚持在焦点群里泡着。所以感谢焦点老师们的引领感谢自己坚持不放弃。