（二) 在最高效的时间里安排最重要的事项
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不知大家有没有感觉，同一件事情，在你头脑最清醒时和头脑疲惫时做的效果和花的时间是不一样的。头脑清醒时，做事情高效快捷，而且心情舒畅；相反，头脑昏昏沉沉的，做事情则特别慢，而且容易出错。在《小强升职记》和《4点起床——最养生和高效的时间管理》里面都提到，要找出自己最高效的时间段，把最重要、紧急的事做了，一天就会变得举重若轻，能化解一天的难题，剩下的时间，就可以处理更多别的事情。这样一天下来整个人的身心都会觉得很放松。
举一个例子，我本来定好某一天的清晨要写一篇文章，文章标题和内容都想好了，就等第二天起床后就写。结果第二天早上，我突然心血来潮地想要给孩子做一顿不一样的早餐，于是我在最清醒最无人打扰的时间段里忙活了一个小时，做好了早餐。孩子、老公起床后，又是一阵忙活，他们吃饱喝足上班后，我的黄金时间已经过去了。余下的时间是买菜、准备做饭，根本静不下心来写文章。当时我还心想，要不再等到晚上吧，晚上我就可以安静地写东西了。可是真的到了晚上，我的脑子里乱糟糟的，文章内容忘记了一大半，结果胡乱地写到了晚上11点多钟才把文章写好，效果也觉得不甚满意。
那什么才是最高效的时间呢？这个要看每个人的情况而定。有的人是早上，有的人是晚上或深夜。一般来说，早上是大多数人一天中效率最高的黄金时间段。
从生理学的来分析，早上是肾上腺髓质分泌的“肾上腺素”，与肾上腺皮质分泌的“肾上腺皮质类脂醇”这两种让人精力充沛的荷尔蒙最多的时候。肾上腺从黎明开始分泌这两种荷尔蒙，高峰值正好是早上的七点左右。当然，晚上也分泌，但和分泌高峰值比起来，分泌值差远了，只有高峰值的三分之一左右。这也是为什么这么高效的能人喜欢早上早起的原因。
那什么才是你认为最重要的事项呢？
这个与你的价值观有关，价值观就是指你对周围客观事物 （包括人、事、物）的意义、重要性的总评价和总看法。只有你明确了自己的价值观，你才会根据价值观评判出什么是最重要的事，从而把自己最主要的精力放在这上面去。短期性的、阶段性的任务不是价值观，只能算是一个事件。价值观必须是你认为值得长期坚持、并且愿意用最大的努力去做的事情。
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