1、我很感激，现在办事的便捷性，我不用跑回老家也可以办到新的身份证了，省事省心省钱。
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2、我很感激，昨天送植物到学校，看到了一些事物产生了一些想法，我大胆地直接地在班级家委群里表达了出来，要发声才会有改变。在发表意见后，我有喊停，我停下来想一想我想要的是什么，我观察到了表达想法之后我自己牵头是可以做点什么的，如果我不牵头或许又会恢复平静，又或许别的人有什么点子来实施。但我想要的是什么我想做的是什么我可以做的是什么……写到这里我想到的是回家先跟自己的孩子介绍植物和植物的习性。
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3、我很感激，在和先生的沟通过程中，这么多年他一直对我表达出一种很坚定的爱的信念。写到这里我想到的是从我角度看他，这么多年改变的速度极慢，从某个角度来看我自己，我改变的速度也没比他快多少。慢悠悠的一家子。
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4、我很感激，昨天到花店为孩子选绿植的时候看到了让自己心动的欧月，在选花盆的时候有点小波折，第一眼选到的花盆大小合适但我发现花纹不一样，我想要花纹一样的盆子，找了好久也没找到，我产生了放弃的念头，但我真的很想带走那两盆欧月，最后我遇到了两个一样的金黄色的盆子，这就是我想要的。我喜欢的花盆种上我喜欢的花。聆听自己的心声。
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5、我很激动，昨天在选花挑盆子的过程中，我有觉察到自己的身体感受，虽然没有着急的念头但呼吸很紧促胸口也是发紧的，有这样的感受时我用深长的呼吸来放松自己。
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6、我很感激，现在做108和呼吸法让我感觉到动起来是很舒服的，而且是可以很随意随心的。
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7、我很感激，昨天去买零食的时候遇到我喜欢吃的杏干在搞优惠活动，我买了两包。今天就可以享受到美食了。
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8、我很感激，今天参加分享会收到凌洋的作业分享和招财精油分享，我感觉收到了满满的能量。
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9，我很感激，中午有波波陪我一起在工作室用餐，我们交流了各自的经历和感受。我得到了一个机会尝试着不带点评不带批判地说出自己的想法和感受。
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10，我很感激，凌洋把她身上玉瓶里的精油让我闻了闻，那种香味在我鼻子四周环绕了好久，由我的鼻子飘进了我脑子里。好特别的一种感受。
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11，我很感激，凌洋给我们分享了精油一个奇特的地方：一种味道的精油在三个人身上会得到不同的三种香味。亲自闻过之后，我感觉好神奇啊！
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12，我很感激，在分享会上朋友们分享了自己很隐私的部分，让我得到不一样的思考方向。爱自己从爱自己身上的肉开始也是一个很棒的选择啊！
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13，我很感激，今天有机会把自己的困惑跟祥子说出来，在说的过程中我自己就看到了问题的解决方向：把焦点转回自身，自己好了，世界就好了。
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14，我很感激，今天下午回家我坐的是出租车，在车上我有意识的放松自己的身体，在我跟孩子打电话的时候司机主动调小音乐的音量。另外，我很惊喜的觉察到自己之前为什么喜欢滴滴打车而不是出租车，我害怕花钱花现金。
谢谢！谢谢！谢谢！
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