打卡日期：2018年3月3日
打卡累计天数：1/30
#宣言（不做咆哮体妈妈）#
儿子第一个30天目标：
❤️早睡.8:30启动睡前仪式.睡前听英语故事.
❤️作业2个番茄钟，饭前完成
❤️运动，跳绳，篮球
❤️阅读或听书90分钟/亲子阅读20分钟/或结合都可以
妈妈第一个30天目标：早睡.阅读.运动
❤️每天记录打卡
❤️早睡9:30开始启动睡前仪式，冥想
❤️记录自己的负面情绪次数
彭博彦 践行打卡1/30
1.早睡早起：因为家里有客人，10:00才睡
2.作业两个番茄钟:数学报一个番茄，语文词语手册1个番茄，阅读一个番茄
3.运动2个小时，篮球课，老师说，坚持一周2次，体能训练和身体素质都会上来。
今日闪光点：
❤️和妈妈一起听了樊登读书会的《爸爸军团》
分3个番茄收听！能够记忆总结4个军团爸爸的个性何中心思想！
❤️篮球课高空投蓝成功2次
#父母教练检视#：
今日上午做作业时，我又暴躁了两次。自己早睡没有完成！彭博彦的效率和作业品质有待提高！上午的番茄数量过多！导致下午画计划表！内心有点不接受！上了篮球课后又恢复了能量！
快乐的学习的重要性。反思暴躁解决不了问题！时刻告诫自己：学习的目标是培养孩子养成终身学习的习惯！❤️
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