时间管理第五天

8个小时时间：3月3日

天气：晴

学习内容：

如何过好一天就是如何过好一生，一次养成一个习惯，与身体谈恋爱。

我的感受：

身体是发动机，把身体调整到一个最佳状态才能后很好的管理精力。今天我就早上5：21醒了，没几分钟就睡着了，错过今天的晨会。昨天睡眠时间8个半小时，今天早上一天状态都不是很好，所以说睡眠我今天特意查看了睡眠的书籍。入睡第一个90分钟特别关键。入睡时间提前太多了，所以第一个睡眠时间效率不高，才会导致今天睡的时间长，但质量不高。

我的行动：

先调整精力，保证好好吃饭、好好运动、好好睡觉，学习是反复的，在习惯没有养成的时候我们先调整情绪，接纳自己，同伙伴们0一起成长持续践行，做一个长期主义者。