饿瘦减肥不靠谱，一吃就胖

最近在想怎么控制一下饮食，体力消耗大，就吃的多，然后不出意外地胖了。

回老家之前特意控制了一下饮食，让自己饿瘦到一百零几斤。

当时想要不要再控制控制到一百以下，从上初中开始体重还从未低于一百斤呢。

当然我也不胖，体重一直在标准体重以下，只是追求一下美体体重而已。

回来碰到亲戚都说怎么瘦那么多，听着说瘦还挺开心的，毕竟也控制了饮食那么久才有的结果。

谁知道，回来也就两个星期吧，体重唰唰地往上涨，一下子就恢复到之前的标准体重以下。

想想也是，回来后一天三顿按时按点，营养均衡地吃，不胖才怪。

看到体重恢复了，再吃下去还有继续上涨的危险，赶紧调整饮食习惯，少吃多餐。

多吃水果蔬菜，少吃馒头米饭，减少零食的摄入，少吃冰激凌，不喝饮料，控制控制饮食。

饿瘦果然不靠谱，一吃体重就恢复原样。

现在体重控制住了，下一步想的当然是再进一步控制。

少吃少吃再少吃，根据现在的活动量，少吃肯定能瘦下来。

活动量大了，就是容易饿，一饿就想吃东西，这真是个伪命题。

考验意志力的时候到了，还是少吃吧，夏天了，控制控制体重，健康又好看。