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我的软弱，源于我仍然体贴肉体，而不是体贴圣灵。

政论节目已经控制了我，在节目上传更新的时候，尽管已经深夜疲惫不堪，尽管内心有个声音在提醒我要读经祷告，我依然像一个瘾君子看到毒品一样，打开视频，一直听，听完一个再找一个，直到找不到了，还反复查阅标题。我被它紧紧地捆绑住，完全失去了自由。

我把YouTube 从手机上再一次删除了，求神帮助我不要再把它下载回来。

看视频的时间，我可以用来读书，听圣经锻炼身体和做家务，现在还写日记心得，感谢主，我知道，离开主，我便对一切都无能为力。只有在主里，我才能有力量做事。

我对女儿的说话态度，依然做不到理性和满怀信心和希望，我应该让她感受到我对生活的信心和乐观，并将荣耀归于神。求主帮助我，在与人说话的时候，能够帮助人获益。

早晨起来，我应该阅读圣经或相关书籍，并进行家务整理，体质锻炼。我的怠惰，使得体重不断提升，肚腩也越来越大，真是羞愧，以后当节食，规范生活与运动。

求主帮助我，时刻保持警醒，不忘记自己的使命，要领人归主。