恐惧的起源

情绪是身体对你思维的反应。

看起来，造成恐惧的原因有许多种，害怕失去，害怕失败，害怕受伤害等。

其实，所有的恐惧都是源自小我对死亡、毁灭的恐惧。在这种思维的认同之下，对死亡的恐惧影响着生活的方方面面。

心理上的恐惧其实和任何具体的、真正迫在眉睫的危险无关。恐惧的表现形式有多种：不安、烦忧、焦虑、紧张、压力、畏缩、恐怖等。

而这种心理上的恐惧总是源于“可能会发生的事”，而非“当下正在发生的事件”。

就是说你身处此时此刻，而你的思维却跑到了未来。如果你被你的思维控制并失去了当下的力量，这种焦虑就会与你相依相伴了。

要知道，当下的事情才是你可以去应付的，但是你无法应付未来存在于思维中的事情。

而思维通常否认当下，并试图逃离当下。你越是认同自己的思维，你就越感到痛苦，你越是接受当下，你受的苦就越少，也就越能从小我思维中解脱出来。

请你务必认识到，当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻，关注当下时刻，在必要时简单地回顾过去和展望未来。

要时时刻刻地对当下说：是！