努力需要持续，也不能太放松，需要时刻警惕，不然容易过渡休息，本能脑就不会那么容易让你当天抽离出来了，就想吸毒成瘾，需要大量时间进行调整。
昨天就是这样， 活动最后一天达到自己的心中业绩目标，本来是计划跟前天一样一天用来学会，可是早上时间只是说给自己10分钟时间了解一下今天的巴以冲突，不了就一直停不下来，给自己各种理由和借口直到今天现在才开始日更和写反思复盘。 所以说这个危害真的大啊， 做事的干劲很容易就被浇灭， 没有持续的成长正反馈很难进入一种学习的持续心流状态。 就不会更快养成一样做有意义的事的好习惯。
当然也不用太焦虑， 焦虑说明开始察觉，只要想办法重新回到正轨上，并保持一定的时间和精力投入到成长中，就能继续下去， 但这个察觉和行动需要我们有属于自己的方法，形成调整状态的SOP流程，以后只要遇到就用上这套框架执行，就很容易恢复状态。
1， 第一步非常重要，就是远离放下手机，现在手机对我们的危害真的太大，不管它有多大的能力，但是用不好很容易伤到自己，当你察觉自己开始沉迷时候，就一定要把手机放下来，并卸载所有让你沉迷的各种APP软件。这也是我这段时间实践最好的方法之一， 就是隔离干扰源。
2，一定要让自己回到一个学习的氛围里，比如直接做到学习的电脑前，打开电脑，随便码字，让你进入一个状态，或者在办公室你就直接打开平时学习的资料看上5分钟。就会慢慢进入状态。
成长初期最可怕的苦难之一，就是三分钟热度，容易被喜欢享乐的本能脑控制，对大多数人来说这是一场持续长久的争夺战，一定挺住，坚持下来你后面进步就是用飞速来形容了，加油啊！
坚持日更第360/400天
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