余生一定要破我执，是放下自己也放过别人的成长课题，你首先要承认一个人做为“人”他/她就是单独的个体，看似跟你一体你能改变的伴侣也好，小孩也好，他们都不属于你，没有人属于你，属于你的只有你自己，你喜欢吃苹果，非要把你以为好吃的苹果塞给他，其实他想要的是梨，爱是主观感受，是控制是占有，而懂是换位思考。
凡是你想控制的，最终都会控制你，成为你的执念，捆绑着你自己也捆绑着别人，你越想捆，她就越想逃离。真正的尊重和爱，是你自由我也自由，我可以做我的选择，而你也有你的选择，我尊重。
《百年孤独》非常扎心的一句话，说出一个人的生存真相一一人的本质，就是一个人活着，不要对别人心存太多期待，我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人。
可大多时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手排过的尘埃。或许成年人的孤独，就是悲喜自渡。和谁过，都是和自己过。若将一个人的日子过好，和任何人生活都会幸福。这是一种稀缺能力，与其将希望寄托在他人身上，不如回归内在。内求比外求重要，这是高品质生活的体现。现代社会，人们的烦恼此起彼伏，斩不断，理还乱。看似被事情困扰，其实是心理困境。
如何走出矛盾和纠结？
“顺其自然，为所当为”。该做什么，就做什么。接受不能改变的，改变能改变的。
不和环境、人、事物较劲，顺势而为，做好自己该做的事，以“无为”状态，创造更多可能性。
自渡才能真正渡人，做自己的贵人，这是自我拯救和救赎。将自己一个人的日子过得愜意，和谁都能相处融洽。
内在丰盛，有充足安全感，对自己爱意满满，才能爱满而溢，爱他人和世界。
你的小孩，他很痛苦，他并不快乐，他想逃离你，他很抗拒，你也能感受到，但是你还是以爱以我是为你好，不停给他做决定，拼命买衣服买玩具，这些外物不能代表真正的爱，想想这些玩具里有什么是她真正想要的，思考一下这里面包含你自己童年的期待，童年的补偿？ 真正的爱是发自内心的尊重，尊重他的人格，把人生的选择权交给她，彻底把自己解开，你把自己活成她的范文，重新找到自己人生起跑线 ，跟他一起共同成长， 就是最好的言传身教，你已经捆绑过他一次了，他很累很痛苦，拼命的挣扎，余生都在给自己童年松绑，这个铁链真的很重，他绑着你还绑着上一代人，绑着小孩。
如果人生还有第二次选择，你还会选择这样捆绑他，让他活在你的影子里吗？
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