方法很简单。选择“ 今日待办” 表格中最重要的工作，扭启番茄钟到25分钟， 开始专注于这项活动—— 仅此一项。
在一天的开始,从""活动清单""中提取最重要的工作,添加到""今日待办""表格中,这是你对于今天的承诺.
在执行番茄钟期间,你要记录中断的次数
在一天结束时,将当天的数据归档.
通过记录来提取有用的信息,比如平均每次番茄钟中断几次
做成图表,用来回顾
就是思维开小差,想起了其他的事情, 这种情况下,应该用纸笔或者txt文本记录下来,然后继续现在的工作
我需要用一种方式 记录当前番茄被内部中断过
如果没有什么重要的事情,我可以通知他正在忙,稍后再说
如果是公司同事,那就放弃这个番茄吧
就是预估一件事情需要几个番茄钟,额,这有点难度,需要不断的实践才行
将几件不足一个番茄的事情放到一个番茄钟中完成,是一个很好的建议
在试用ISO中的嘀嗒番茄钟
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