学习目标
在跟随我完成此次RIA现场学习以后，学习者能够运用记忆存取法，为自己制定一个记忆力训练方案。
图书介绍
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F： 作者佐藤大和是东京的王牌律师。这本书是对彻底改变他人生轨迹的学习方法归纳总结。书里提出既然考试是有标准答案的，那么我们只需要改变题库和参考书的使用順序，对知识点反复「输入」与「输出」的记忆训练，就可以帮助你找到最佳学习路径。
A： 这本书豆瓣评分8.6分，并且获得某位技术大牛的强烈推荐。这本书的最大特点就是，几乎只讲方法，很少铺陈艰涩的理论概念。与其他同类书籍相比，更为落地，细化的行动步骤可以使得读者很快的上手，收获奇效，而不置于半途而废放弃阅读。
B1： 你是否苦恼自己或自己孩子的成绩一直提不上去？是否焦虑考试日期临近了而复习资料却还没翻几页呢？你 是否做了很多笔记，上了很多补习班却效果不佳呢？那么我向你推荐这本书，通过改变学习顺序和记忆力训练，让你的学习效果产生质的飞跃。
B2： 你是否觉得自己记忆力不好，学了很多也忘了很多。你是否还在焦虑快要考试了，头脑里却空空如也，那么你可以尝试，运用今天现场学习到的记忆存取法，为自己制定一个记忆力训练方案，帮助你提高记忆力。
R.阅读原书拆页
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I.拆书家讲解引导
WHAT
学习的最有效的方式是输出,记忆存取训练法可以保证一个知识点，在短期内输出多次。这样既能巩固知识也可以加深记忆。
WHY
有试验表明多数人在睡前的记忆效果最好。那么，如果不做记忆存取训练的话，也就会缺少一种低成本高效率的积累知识的能力。而认知科学认为：人只能用已知去理解未知。如果没有足够多的知识积累，是无法理解更多的新知识。这也就是为什么我们需要训练记忆力。
HOW
我梳理出了记忆存取训练法的两个步骤。
- 存储记忆
在睡觉前，对当天学习到的知识，归纳为一个列表。
每个知识点只用一句话总结。
这里有个小技巧就是，这个过程是从大的概念到小的细分，慢慢深入的回顾。 - 提取记忆
第二天起床后，同样是花一点时间回顾昨晚睡前归纳的知识点，方法依然是从大的范围到小的范围慢慢深入的回顾。尽量不看笔记。
比如，我在《得到》上的听了一本书，我觉得有必要记下来。
那么我在睡觉前归纳一下这本书讲的内容，用一句话概括。《苏菲的世界》这本书讲得是西方哲学史的三个阶段：分别是古希腊哲学、现代哲学和行为哲学。
然后第二天起床后，就回顾一下这个笔记的内容，先回忆起书的名字《苏菲的世界》，然后想到这是本讲西方哲学史的书。
就这样，我就能回忆起书里的大部分内容是什么了。
举例子说明
去年在公司组织的技能竞赛上，我就借助了记忆法，将题库背下了来。
当时，我把题库的按照类型划分后，每天只要记10个题目，这样一个月就可以背下题库。
每晚睡前做10道题，然后回忆答案和题目。第二天起床后立刻开始回顾昨晚做题的过程，遇到记不起来的就跳过。放在之后的复习过程中继续强化记忆。
就这样在理论考试中获得了第3名。其实参加这个考试，目的就是为了拿到名次获得奖金。
预防异议
可能有些小伙伴们会有个异议，文章里面的举例是针对考试和教科书的内容，难道不适合其它的场景呢？
其实，我们可以将这个方法的应用场景扩大，应用在非应试的情况也可行的，比如，外语的学习、得到专栏的学习等等，仅仅是目标和结果不相同，方法是可以通用的。
适用边界
任何方法都有使用边界。其实，并非所以人在睡前的记忆效果最佳，亦或者，因为工作等原因，没有规律的作息时间。这些人群就不适合使用这个方法提高记忆力的。
A2.分步催化1
（激活具体场景）
请你设想一下，以下场景哪些你可能会遇到？是你在熬夜刷题备考，还是背单词学外语，或者在路上听得到专栏，可是你突然学了后面的忘记了前面的，非常想要强化记忆力的场景。
请你设想一下，在未来的一周你可能遇见哪个场景？
请大家用3分钟左右的时间在组内分享下，分享结束后请我们请一位伙伴来和我们一起分享下。
我们只需要分享一下在未来什么情况，你会想到需要提高记忆力的的场景就好了。
A2.分步催化2
（规划行动步骤）
接下来请大家再思考一下，还是之前所设想的场景，当自己非常希望强化记忆力的时候，如何运用今天所学的知识，记忆的存取法制定一个记忆力训练方案呢？
请大家花3分钟左右时间在组内分享下，分享结束后我们请一位伙伴来和我们一起分享下。
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