你知道煤气灯效应吗？

你知道煤气灯效应吗？不知道话，那孙俪和张译领衔主演的《辣妈正传》一定看过，高级白领李木子，她发现自己的老公洛天和乔安暧昧，没有吵也没有闹，她故意开走洛天开出去的车，告诉洛天他根本没开车出去。

故意带走孩子，告诉洛天是他不想带孩子的，在手机里下载了敲门声和婴儿哭声，在洛天不注意的时候播放，当洛天听到后去开门，却发现没有人，李木子则告诉他，没有听到声音，这样的事情发生几次，洛天真的开始怀疑自己有问题。

怀疑自己出问题以后，之前和乔安在一起的愉悦，也就烟消云散了，他开始主动拒绝乔安，而乔安看到他神神叨叨的样子也有些害怕，最后洛天也回到李木子身边。

李木子就是运用心理学中的煤气灯效应，让洛天怀疑自己精神出现问题，最后放麻烦大于刺激的时候，他老老实实的回归家庭。

煤气灯效应，又称煤气灯探戈、煤气灯操纵，是指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。煤气灯效应描述的是一种心理操控手段，受害者深受施害者操控，以至于怀疑自己的记忆、感知或理智。

煤气灯效应是的并不是单方面的，而是双方共同打造的一种关系，往往涉及一个或一组加害者，以及第二个人（受害者）。多存在亲密关系中，加害者通过长期的操纵，迫害被操纵者的接受自己精神有问题，或者陷入自我怀疑中。

在很多亲子关系中也存在这种情况，家长不断的打击和怀疑子女，导致子女长大以后缺乏自信心，而做为家长却不知道，自己无形中带给孩子的伤害，可能会影响成年以后的生活。

作为受害者，我们要做的是多找自己的优点，比如我做饭很好吃，我唱歌很好听，哪怕是走路很快，都可以是优点，多发现自己的优点，在不被认可的时候，想想自己的优点，相信自己是可以优秀的，就不容易被别人影响。

现实生活当中有意或无意的伤害，不可避免，我们要做的就是自己强大，自己强大了，才能成长的更好，你有被别人伤害过吗？可以评论区一起聊聊。