别让拖延症变成逃避

文/诺翾

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拖延症是暂时回避现实的好筹码。拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情形、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。今天你有一项工作需要在本周三之前交给某主任审核，然后给某领导批复，最后给我上交。接到这个任务时，你信心十足、精神抖擞；到了交任务的前一天，猛然发现那个需要审核的文件忘记了拿去审核，还需要批复的文件没有拿去给人批复；瞬间华为死灰，一副活不过来的了样子。到了发现还没做完这项工作时就选择了回避，回避现实，回避这个可能无法完成的工作，回避因为这个工作可能带来的一切因素。因此，通常到了最后一天才会去完成之前有人交代的任务，怎么在截止日期前给领导一个交代，即使是一句话也要拖到最后一天，慢慢的这种自然的心理状态就成为了回避现实最好的筹码。

拖延就是我们忙着一些无关紧要的事情，而逃避了真正应该做的事情。在数不清的又懒又拖延的时候，我常常在脑海里浮现这样的场景：就在临近职业资格考试的前一天晚上，有一个不知道从哪儿来突然出现的怪博士，拿出来《快乐星球》里面才存在的记忆面包，让我一边吃一边看书，一晚上就记下来考试需要记忆的所有考点。带我脱离苦海，走上通过职业资格考试的星光大道。让我不用担心明早的开始，不用担心我过不了，不用抱着一颗悬着的心入睡。在需要认真复习的时候，听到手机提示音的响起，又有喜欢看的电视剧开播了，又有自己喜欢的爱豆的微博更新了，欣喜若狂；按捺不住自己想要刷微博、追剧的心情，开始刷微博、追电视剧。就这样，该做的事情拖到了明天的明天，把微博刷了一遍又一遍，如此一般死循环。又或者，在接到项目时：知道这个项目在这周五开标，这个项目的投标文件必须尽快完成。现实是你还是因为其他的杂事把这件事情拖到了星期四去做，理由就是：还没开标呢，不着急！

勇敢是，当你还未开始就已知道自己会输，可你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。---《杀死一只知更鸟》用这句话来做这篇文章的结尾，当你自己面对一件事情的时候需要做的就是：立马去做！或许这件事情你不一定能做好，或许这件事情不一定会得到好的反响；但你需要勇敢一点。只要你去做了这件事情就不会再在你的日程上面出现，你也不会因为某一件事情没做而懊恼至极，不会一直徘徊在截止日期之前。拖延克服之后就是一种成长，而拖延、逃避、徘徊到最后你要面对的不只是因为拖延带来的恶果，还有一次次拖延症发作滞留在你心里的危害，而你也正在通过拖延症在逃避着现实。

别让拖延症变成逃避，别让梦想一直在路上......