终结拖延症之拖延症的分类

终结拖延症

拖延症的分类

有拖延行为并不代表就是有拖延症。拖延不是一个简单的逃避行为，而是一系列的想法情绪和行动，这些东西连在一块才会形成一个拖延症。因此我们得首先了解拖延症的分类，拖延症大致可以分成四类。

第一个、期限性的拖延症，一定要拖到快交稿的时候才交。

第二个、个人事务的拖延症，就这个事没有一个明确的期限，你会无休止地拖延下去。

第三个、简单拖延，比如回微信消息、回电话、买东西，可能一分钟就可以办好，但是就是一直拖。但

第四个、复杂拖延，来自于比较复杂的心理学的活动。这个东西可能跟你的心理疾病有关系，可能跟你童年时候的经历有关系，可能跟你的完美主义有关系等等，这种是比较严重的拖延的状况。

全世界有25%的人有拖延症，有拖延行为并不代表着有拖延症，就好像有强迫行为并不代表这有强迫症是一样的。