听书笔记D1：《别让拖延症毁掉你》

每天听一本书：《别让拖延症毁掉你》

        所谓拖延症，就是为逃避工作上所遇到的困难，在明知这样做会产生不良后果的情况下，仍然把计划要做的事往后推迟，直到产生不良结果的行为。与一般拖延相比，其目的是为了逃避任务，一般拖延则是为了更好地完成任务。个人观点，拖延症是由于长期拖延养成的一种坏习惯，积少成多，成了不痛不痒的顽疾！

        作者把拖延症分为学习型拖延症、工作型拖延症、婚恋型拖延症、亲情型拖延症。反思自己，在学习上较为严重，税务师学习是一项艰苦耗时难啃的硬骨头，自己经常有畏难情绪，学不下去的时候就想放弃，导致学习时断时续，效果不佳！

听书笔记D1：《别让拖延症毁掉你》

        作者认为，拖延症是后天心理变化形成拖延习惯导致拖延症产生。其危害体现在不能解决问题，反而会使问题更严重，增加压力。个人观点，究其根源还是内心抵触，有困难或者有矛盾，人的本性就是趋利避害，人天生就会逃避，这就要看什么事，还有你的勇气和责任心了。

        对于如何对抗拖延症，他提出三个方法：一是明确目标，首先找到自己的目标，将大目标分解成多个小目标，先认真完成，每达到一个小目标就能体会到成就感，循序渐进，不断地靠近大目标。二是立即行动，明确目标后要快速行动，珍惜时间，抢占先机，不要找借口。三是放弃完美，不能等一切准备好才行动，很多时候完成比完美更重要，我们要大胆前进，随机应变，放弃完美主义的想法。个人观点，针对拖延症，一定要找到根源，是有什么问题什么矛盾，还是时间不够，还是自己懒，然后对症下药，以21天为一周期，给自己设定时间，记录完成情况，适当地给自己奖励，品尝成就感后趁热打铁再制定下一个目标，这样你会越来越有信心！我就是这样正走在治愈自己拖延的路上！

        细细想来，自己不算拖延症患者，只是某些事情偶有拖延，有时心里有逆反抵触情绪就偏不做，有时积极性不高，丧失了工作热情就拖着，但总体看我还算是行动派吧，遇到问题第一想法是如何解决，优点是执行力强，缺点是易冲动，易焦躁，考虑事情没有那么周全，反正心里不能装事，只要有事第一时间就想把它消灭掉！