我们需要反思。
每个想改变自己的人都需要及时对自己一天进行总结,这是清醒活着的必备过程。一天下来,每天都需要反思今天一天的情况,想想自己想成为的样子,总结与人相处时的说话、做事,有何不妥当和可行的地方,想想对于孩子的教育和陪伴情况,是自己想要的过程么?想想对父母的责任和义务尽到了么?想想自己的时间浪费了够不够多,还有哪些可以改进的地方的。人需要多反思一下的。
什么时候反思最合适?
常常遇到这样的问题:临睡前,发现自己很多问题,例如:又没控制自己看剧了,哪怕明明知道剧很烂,还是刷了一下,而且造成了晚睡。计划练笔的,又没练了,可是时间已经不允许我再去补这件事。我们常常发现许多计划中的事没做,许多计划不做的事却破戒了,懊恼的上床睡觉,计划明天有所改变。可是睡了一觉,昨晚临睡前的那股浓浓的懊恼之意已经很淡了,或者忘记了,精力和注意力被起床、一天的旧习惯占用。周而复始,促成了焦虑的人生。
那什么时候反思了?既然知道自己的问题,就应该积极找对策,而不是仅仅焦虑。夫子说:“三省吾身”,反省自己可以多次,不要仅仅是晚上。比如午睡时。将晚上反省时间提前,能弥补一点是一点啊。焦虑的人要靠一点点的行动减少焦虑。
反思什么了?
除了刚刚说的,每日日常以外,还需要看看自己的目标。因此我们需要把我们每年元旦或者除夕立的flag放在日常必看本子上,每晚看看。也许日常中,你记录了很多生活技巧,学习技巧,经常翻翻,如果行动上没有做,强迫自己,行动上向前走一步,走一小步。如果还是没有行动,每天就焦虑吧,焦虑着焦虑着,就麻木了。或许年底就没那么焦虑了。
如果每天12点前睡觉,那就10点反思,还有时间行动了,并且拿个小本本,记录自己反思。
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