苏格拉底说：“没有反思的人生不值得过”！每天进步一点点，每周从8大维度全面检视自己，日积月累，我们必将遇见一个更优秀的自己，收获一个更均衡、更全面、更完美的人生！
【2018/7/2-2018/7/8检视小节】
1． 早起早睡：早6晚11（早起100%，早睡完成90%）
2． 健身2次：臂、胸（完成100%）
3． 晨间日记记录7次，90天落地践行已记录到 52次（完成100%）
4． 周末两天上课（完成100%）
5． 阅读备考书籍每天至少1小时（完成70%）
6． 阅读新书《遇见心想事成的自己》前两章（完成100%）
7． 运用简书写周检视（完成100%）
一、健康
1. 早睡早起：过去一周保持良好，早睡早起打卡7天，最早起床5：42分，最晚起床7：30分，平均起床6：10分。
2.运动方面：本周完成臂和胸2次健身，算上事业部组织羽毛球运动一次，运动算达标。体重保持良好，通过刻意练习发现肌肉越来越结实，内心收获一丝丝小确幸！
3.饮食方面：三餐保持营养均衡，水果还是吃的相对少，一忙则易忘。下一步：提升水果营养摄入，优选高维生素类水果：猕猴桃、苹果、橙子。
二、学习
1.完成5个工作日至少一个小时时间学习并记录，周六晚转当天课程复习2小时，周日转当天复习半小时。
2.周末上课，因提前有预习及针对重点做笔记，加上老师授课风趣幽默，将枯燥的课件讲的生动易懂，则两天全程内容吸收良好，内心轻松愉悦！
3.阅读《遇见心想事成的自己》前两章，发现与易效能方法论同频，即感恩每一个发生，因任何困境之中，都潜藏着智慧、经验和意外的收获。持续阅读！
3.重复听喜马拉雅音频《叶武斌时间管理进阶》十周训练的日、周、年反思及时间管理智慧及理论。感觉分享的特别棒!因为有启发、有收获 .老师有分享5本经典书籍：
《卓成有效的管理者》
《高效能士的七个习惯》
《搞定》
《番茄工作法》
《吃掉那只青蛙》
还额外增加两本：《轻而易举的富足》、《断舍离》
待备考完成，启动后四本阅读。
三、家庭
1.本周五晚抽出1小时全面清扫整理房子，享受整洁后的内心平静。
2.问候家人健康。
四、工作
完成周一至周五项目上的7大青蛙，主要完成如下：
1.在7个项目计划内新增实际进度，更直观了解执行情况， 以作绩效测量评估。
2.客人要求所有资料于计划前完成提交。
3.其中一项目成功节省成本并完成变更验证，并征得所有相关方同意，为公司省下一笔开支。
4.7个项目进度管控正常，感谢相关方的支持及配合。
五、效能
1.利用苹果日历软件calendars记录一周日历事件，完成100%，同时完成下周要事记录。
2.每天睡前检视及次日写晨间日记，已进入固化，嘉许自己！
3.每天上午一般会安排2-4个番茄钟专注做要事，因工作性质会有很多外打断，如邮件/电话/信息，易受影响，专注没做好，且每个要事所需番茄钟误判较大，造成滞后及隔天完成。
下一步刻意练习：根据青蛙难易，及结合当日日历事件数量，合理分配青蛙，初期控制在3个内，并增加预估与实际消耗番茄数量，如差异较大，进行反思分析，先完成僵化。
相信相信的力量，会越来越好！
六、反思
1.周检视基本都控制在次周一或二输出， 下一步：控制在本周，执行当周事当周毕，让每日及每周形成良好闭环。
2.要事及蝌蚪安排的优先级，仍未践行好，下一步：先合理归类要事，再强化高精力下优先完成。
3. 情绪管理是精力管理基础，继续刻意练习：知彼解己，学会爱上生命中的不完美，因为任何困境之中，都潜藏着智慧、经验和意外的收获！
七、感恩
特别感恩易效能的大家庭，总是满满的正能量、积极向上，当自己有所松懈时，看到大家仍在坚持前行，则再次恢复斗志；同时感恩领导的细心教诲及指引，让自己清楚不足，针对强化。正是有大家的相互扶持、鼓励及影响，让自己更加坚定，走的更远！
【时间管理金句】
1.早睡是为了健康，早起是为了内心
2.烂开始、好开展、好结果
3.要有多自律就有多自由
4.一个人走的快，一群人走的更远
5.最好的学习就是教会别人
6.没有记录就没有发生
7.大脑是CPU不是硬盘
8.人生不在于做多少事，而是把重要的事专注做、用心做、做到极致
【1.0践行60天目标】：
No.1健康：固化早6晚11，计划30天内告别闹钟。
No.2运动：每周健身3-4次，特殊除外
No.3学习：每天阅读1小时，听音频时间管理10堂课及十阶课，并记录及分享。坚持每天计划及每周检视输出。使用效能工具从僵化步入固化阶段。
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