一、祖先流传下来的禁忌
首先说我们的拔罐方法不同于以往任何的一种方法，用的还是罐，但是拔法却完全不同。而且所有拔罐书上写的禁忌在我们这里都无效，你可以自由自在地拔，小孩子可以拔，来月经可以拔，孕妇也可以根据自己的能力拔，淋巴处可以拔罐，拔完罐可以马上洗澡，不管罐口的创面看起来多么可怕都不会感染，你说夏天热，我要开窗拔，只要不是斜风就行，对流也没关系，你说我这个地方不开空调没法活，能不能拔，ok来吧，别把温度调得太低就行，当然你能挺的话还是在热一点的环境下效果更好。
二、关于饮食
饮食上要以五谷杂粮为主，副食要全面，水果要多吃，每天喝一杯红糖水，起到活血化瘀，迅速补充体力的作用。我听说有些人以前给孩子忌口，这样对于正在长身体的孩子来说，及端不好，在我这除了垃圾食品不建议吃，是有营养的都可以吃，只要不过分偏食吃得全面就好，你也不用费心去管什么食物是凉性或是热性，你也不能天天吃一种东西啊，每种有每种的营养，都是你需要的，身体恢复了，自己完全有能力调平衡，拔罐也是一个调理的过程，帮助你自己恢复调节能力，所以吃吧。拔罐后人通常会变得很能吃，那是肌体的一种需要，所以想吃就吃，人还会很渴，所以要多喝水，而且不要等到渴了再渴。
要食补不要药补，保健品建议大家不要用了，而且要随着自己的脾胃情况调整饮食，所谓虚不受补，再好的补品到你这儿可能变负担了，所以饮食上用点心，以日常饮食调配为主，慢慢加强。
三、拔罐前要做好思想准备
拔罐前，做好思想准备，因为很多人，主要是成人罐口会经历出疱、出水、出果冻、出凝血、出泡沫等等现象，因人因病而异，那么在这个地方重罐，痛苦是难免的，还有就是会出现病灶反应，有些人刚拔的时候很好，过些日子就会返起种种不适，以为是拔罐变得没有作用了，其实这是必经的过程，你的身体是在这种反复中进步的，这种反应也是你以前病症的再现，忍一忍都会过去的，对于病灶反应较为详细的陈述专门有一个帖子，这里就不说太多了。对于孩子罐口的反应要好得多了，出疱的也是少数，而且基本不会全身出，也不会象大人那样痛苦，所以还是越小开始做越好，因为身上比较干净，痛苦也少了很多很多。大家也不必心急去问别人为什么能出疱，我怎么没有，别人出了什么我怎么没出那样的，每个个体都是有差异的，不会完全相同，看自己就好了，出就出，不出就不出，什么时候出就什么时候出，该是什么就是什么，不必为这个事烦心。
四、拔罐可以用自己习惯的方法
我觉得拔火罐很舒服，你说我就不敢用火罐，那么你用真空的也行，你说我也拔火罐可是我不敢用纸条来引火，我有我自己的方法，可以，主要是你能坚持做。拔罐所用的工具在很多书上都有阐述，这里我也不想多说，咱就说点实在的话就好。你是玻璃罐也行，真空罐也行，你说我不想买那些罐子，用我手边的瓶子行不行，行啊，只不过是口薄一些，疼痛感强一些，用前需要处理一下瓶口，可是不用花一分钱，真正的零投入。
五、上罐的时间
上罐的时间在30-40分钟为宜，可是你说今天我实在受不了了，太痛苦了，提前卸一下行不行，明天我觉得受得了，又多来了一会儿，都可以，当然时间长短与排病情况成正比，坚持一下会比较好，可也不能把人逼疯啊，过于勉强效果并不是很好。对于孩子更是这样，可能几分钟他就会让你把辛辛苦苦拔上罐子拿掉，可能会对你大叫，怎么办，赶紧拿下，别让人家烦，你要的是长期的效果，当然让他接受才是最重要的。特别提出几个月的小孩子可不用留罐的，闪罐就好，当然留一下也没什么危险，不过他不会让你留的，也没有必要，再大一点的孩子可以根据自己的感觉一点点加时间，越小需要的时间也越短。
六、上罐原则：从上到下上罐，从上到下卸罐，左右要对称加罐。
七、开罐的顺序
再怎么说也是你自己最了解自己的身体状况，而且现在人已经太多了，我不能够每个人都一一回答，大家的很多问题还是重复的，所以给大家一个循序渐近的加罐过程，我不在的时候，大家也可以动手了。
1、拔手心的劳宫和脚底的涌泉。
拔这两处可以帮助排一下病气，还可以帮助激活末梢神经，人衰老也是从末梢开始，所以不要忽视它的作用，觉得只是简单地两处，这可是免费的手疗和足疗，坚持下去就会看到效果，而且这两处极少出现出疱现象，对于身体状况非常差的人，还有小婴儿从这里开始最好。这些地方对大多数人来说，并不好上，总是在掉罐，可以借助一些水啊，油啊的密封剂，其实还是会掉，但会好一些，不过掉了也要坚持上，每天还可以多拔几次，时间长一点都没有关系。
2、拔大椎、尾根、手心劳宫和脚底的涌泉。
这算是下一步的工作了吧，拔拔脚心，人有了些好的感觉，还想进一步，那就来这套组合吧，小婴儿也同样适用。
3、大椎、尾根、委中、手心劳宫和脚底的涌泉。
4、大椎、尾根，腰部及其左右，左右肩井、承扶、委中、手心劳宫和脚底的涌泉。
5、按我说的这种感觉渐渐加下去，下身很重要，手脚更重要。阿是穴可以加，但要左右对称，不管另一侧疼与不疼。其实开罐跟人的承受力也有关，身体同样行的人，也有人能承受得多，有人能承受的少。有了原则可以按自己按承受力来，因为不可能我每一样都说到的。
6、认真地讲一下开罐图，因为这个图很经典，按图上的位置上满罐，五脏六腑都管到。我发的图可能引起了很多人的误会，这里我详细说一下，大椎到尾根（长强）排满，大椎上面也就是脖子上可以加一个，这个地方往往会有一个较深的皱褶。左右肩井，左右腰，左右承扶，说是承扶，但拔的位置往往靠近身体内侧一点，拔在颜色较深，皱褶较多的地方，委中也是，拔到靠近身体中间一点，有一点下陷的地方，所以严格地来说也不是委中，可以的话委阳同时也可以上一个，然后就是手心的劳宫和脚底的涌泉。根据自己的身体可以采用开罐图的人，要以这个图的位置为主，保持督脉和膀胱经的畅通对以后的调理非常重要，拔到后来全身上下基本上都可以上罐了，可也不是一句两句话能说的清楚的了。现在写的这些对于初学者已经是很多的了，而且完全可以处理和解释一些常见问题了。
7、再说一下对于发烧咳嗽的应急处理。烧得不高正常拔后背就好了，如果高烧，除了尽量多吃营养，多喝水外，可以加拔腋下和腹股沟，这个地方很疼，闪下罐就可以，厉害的话也可以多闪几次，不用留罐。咳嗽的话可以从天突到膻中排着闪罐，脐中加一罐，再厉害的话锁骨窝也可以拔一下，但不用经常，还是以后面为主。拉肚子可以临时加一下脐中，肚子疼可以临时加一下脐中及上下左右。对于孩子出现高烧的可能性很大，也现这种情况是好事，希望大家挺住，坚持拔罐就好，不会有烧成肺炎的危险。群空间里还有发烧的例子给大家做参考。
8、特殊情况特殊处理，举个例子来说一下，如果是小婴儿，本来只拔手脚就好了，偏偏他今天胃口不太好，那么我后胃区加闪一罐，如果他咳了，那么我后肺区今天就加闪一罐，他拉肚了，脐中加闪一罐，以此类推，没什么关系。
八、刺血拔罐
如果能承受得了,我都建议大家用皮肤针刺一下,皮肤针的使用方法.刺过的效果非常好,既减少出疱,又加快垃圾和病气的排放,对神经也是一个良性刺激.不过对孩子就要顺其自然了,你刺他一次,他不拔了,损失可就大了,所以对大部分的孩子来说,我们要拿出耐心一点点来了.
想到这么多就先说着，以后有再更改和补充，最后说两句，大家注意补充营养，保持良好的心态及适当运动，想要彻底改头换面，就要尽量改变你现在不合理的生活状态，至少要存些健康到你的健康银行，才有资格挥霍，要是一味地透支，那么吃亏的还是自己，真的有一天倒下了，后悔可就来不及了。祝大家从此有个好身体好心情。
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