上完214期易效能线下时间管理课，不知不觉中已经走完了第一个30天。这一路的汗水坚持，一路的欢笑相伴，一路的历练成长，一路的憧憬期盼，都必须要记念。
一，健康
（1）早睡早起：健康是1，是无冕之王，是重中之重。上完线下课，几乎是没有任何挣扎，就自然而然地以早睡早起开启自己的新生活。九月以来，除了个别时候在23:00前睡觉，其余都在22:30前睡觉，最近一周更是在21:30睡觉。早起情况，除了四天六点后七点前起床，其余都在六点前起床，最近一周将时间固定在05:30。基本实现早睡早起的目标。接下来要将其形成习惯，培养成固定生物钟，时间到了就条件反射，通过节律将内在唤醒。
（2）运动：九月以来能坚持做到每周三次瑜伽，在瑜伽的练习中与身体的对话日渐增多，也日益体会到瑜伽的精妙之处。晨跑只进行了第一周的三次，后来搁置了，主要是心理还没完全调整过来，没有给到自己一定的动力，在舒适区待惯了。下一步，要按照好友提醒的，调整运动架构，把心肺功能提升作为运动首要目标，减脂、力量练习作为第二目标，瑜伽、柔韧练习作为常规项目。同时，要按照班会上姜素军教练说的，步当车，增加每日步行时间，争取近距离出行都改用步行。
（3）素食。每周至少一次素食。素食让身体感觉舒适轻松，种类齐全的素菜让人能够很好地补充非肉类蛋白质，营养更均衡。
二，学习
（1）目前养成每天早起后，第一时间收听叶老师在喜马拉雅上的《时间管理100讲》，并输出学习收获。今天听完第35讲。
（2）在践行自身的时间管理后，愈发感觉时间管理越早接触越好，孩子现阶段就能够感受时间并与时间为友的话，越能尽早过线上的人生。同时，让孩子一同践行是构建良好亲子关系的有效途径。于是，开始学习丫丫老师的音频课程《亲子时间管理》并坚持输出。今天听完第14讲。
（3）参加共读会，共读《有奉献精神的父母培养大人物》，目前已完成。
（4）在果果所在班级组织了家长共读会，共读《遇见孩子，遇见更好的自己》，打算用一个学期读完，每周一章。之前在做筹备工作，目前筹备工作已就绪，计划从今天开始。
（5）利用碎片时间学习大V课程：海蓝老师的《情绪管理》、李岩老师的《游戏力》、邢子凯老师的《儿童时间管理》、尹丽芳老师的《思维导图》以及马红萍老师的《正面管教》。善待时间，时间同样会善待你。
（6）参加了易效能四次联合小组会、四次班会和一次天使班晨会，获益匪浅。
和同学们一起学习，远比自己学习的效果要好。
三，家庭
（1）除了自我成长，把更多的时间放到对孩子的关注上。九月以来，孩子的重要时刻都有走心参与，带果果参加了一次同学生日聚会，观看了一次儿童剧场；组织了国庆期间的深圳四日游，家人都非常开心！十月份要把幼儿园组织的亲子游做好，把果果生日派对筹备好，带果果观看儿童剧。
（2）这个月打算和果果一起制定她五周岁的梦想版以及各类行为清单。
四，事业及财富
（1）目前处于事业调整期，期待有转型机会，也正在搜索相关信息，做相关准备，没有太大进展，相信厚积薄发。
（2）各项收支平衡，能够量入为出。需要积极拓宽增收渠道，把收购项目往前推进。
（3）本月开始，将把每天一篇财经类文章分享列入践行目标，以提高自己的理财敏锐度和知识储备。
五，工具运用
目前运用得比较熟练的是日历。对于of及其他相关提升效能的软件，还在进一步摸索和熟悉当中。
六，效能
一直以来，都将服务他人作为自己的驱动目标。学习易效能后，就更加坚定践行“服务越多，效能越大”的理念。因此，自荐担任天使班60天训练营的组长；担任联合小组会的记录工作；在相关朋友同学群中分享易效能理念和学习心得；主动请缨在幼儿园开展家长共读活动等，努力热忱地为自己创造服务他人的机会。
七，人际
通过参与各种学习，拓宽了人脉，发展了好朋友，也深耕了与原来好友的关系。要继续秉持“三人行，必有我师”的理念，善于发现同行人的闪光点，用来装扮自己闪光的人生！
最后，要感恩所有支持、见证我践行并成长的每一位亲爱的你！让我们心手相连，并肩前行！
网友评论