2020.06.15.星期一
今日阅读 54-63页
今日导读：
睾丸素是男性最重要的激素，这种激素在男人的进取心，决断力，创造力，竞争力，智力以及策划能力和实践能力等方面发挥着重要作用。
催产素是一种让女性感觉舒适的激素，也是一种爱的激素，会让女性变得更加平静，焦虑感也会逐渐消退，并更能够以开放的心态参与各种集体活动。
作者也列举了很多可以增加男性睾丸素和女性催产素的因素，对此，你打算如何增加配偶和自己的睾丸素或催产素？
增加男性睾丸素的因素
看到解决问题可以增加男性的睾丸素，自己之前老为他不考虑自己的感受而不满，后来知道男性天生生理结构就是解决问题，再看到解决问题可以给他带来好处，就不再纠结之前他的表现，相反，会支持他的作为。
明确的目标也可以增加男性的睾丸素，比如后期做家务也都是可以让他做具体的有开始有结尾的目标明确的事情。
增加男性睾丸素的因素
力量，在家里面，爸爸在的时候，妈妈和女儿都依靠他，凡是与力量有关的都是爸爸在做，哦，原来这样他可以增加睾丸素，因为可以照顾家里两个女性，也很有价值感。
增加女性催产素的因素
言行一致，赞美，关爱，分享这是让自己觉得开心的事情。
最重要的改变是言行一致，内外一致，自己可以说不就说不，不用讨好任何人。
赞美，当知道自己的爱语是言语的肯定时，我时常自己肯定欣赏自己，看见自己的优点。
关爱也算到其中。累的时候就打的，让自己心情和能量先保持住。同时，自己所学能够创造价值，也让自己更有底气和能耐有选择的自由，而不是总被生活选择。
分享，当自己真诚分享的时候，也是在重新梳理自己，整理自己，觉察自己，重新遇见更好的自己。
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