这两天见缝插针、默默耕耘，把秋水老师的书啃了一半，观点很多，干货满满，需要反复啃，慢慢消化。
或许世界上最该守护的人是你自己！
其中，让我最深刻的句子：在这世上最该守护的人应该是你自己，只有把自己做好了，过好了，你才有能力去“兼济”他人。
今天一直在琢磨，怎样才算是守护自己，似乎范围很广很虚，无处下手。晚上在健身时突然间有了一种明悟：健好身，驾驭好自己身体，就是很好的一种守护。
在很多电影情节中都有“飞身单手救人”、“在高空的惊险瞬间单手抓杠，爬回安全区域”，在现实中，有多少人能有这种手劲？
不定义他人，就目前的我而言，还远远做不到。那么，加强锻炼，克服自身体重，强化心肺功能，在危难中多一丝生存可能性，不正是对自己最好的守护吗？自己练好了，才更有可能在危难中救护他人，而不是增加别人的救援难度。
在过往很多一段时间，我一直在纠结，我是更喜欢器械健身还是自重健身。有了今天的明悟，我觉得不管器械好，自重好。现阶段而言，根本不用刻意区分，只要更快的让自己可以克服身体自重、提高体能就是适合自己的健身方式。
学习是一个过程，把学到的观点做到内化、多场景运用、知行合一，才是学习的最理想效果。
加油！共勉！希望成长路上与你同行！
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