你是不是也在为自己的学习效率而担忧呢？有了这份作息表，让你有效率，有规划的度过好每一天～
7:30—8:00 早餐时间，专心吃早餐，早餐要营养，鸡蛋、豆浆、核桃之类的就比较营养了； 8:00—9:00 这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的内容可安排在这个时间复习，比如逻辑推理等； 9:00—11:00 这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于需要暂时记住的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果； 11:00—12:00 接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，用以巩固前面所学习的知识； 12:00—13:00 午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息； 13:00—14:00 午睡时间，这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，午睡时间半个小时为最佳； 14:00—16:00 这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西； 16:00—18:00 这个时间段注意力比较集中，适合做一些复杂的计算和费劲的功课； 18:00—19:00 晚饭及休息时间，让脑子得到适当的休息； 19:00之后 这个时间段就可以根据个人情况安排复习，可以安排行测与申论进行交替复习，也可以安排行测不同类型的考题进行交替复习；晚上定时睡觉，必须在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上有充足的睡眠，第二天才会有充沛的经历学习。
希望你们永远来这份作息表能够早日成为学霸～
网友评论