一直以来，我都深受社交媒体和信息焦虑的困扰，我想我不是一个人，每天从不同的社交媒体获取信息，朋友圈，微博，豆瓣，知乎，然后从每一条信息跳转到另一条信息，没有穷尽。信息也呈现多样化主题，美文，美图，工作的，娱乐的，网红的，媒体的。情绪也会像过山车一样，起伏不定，一会愉悦，一会悲伤。最后归于殚精竭虑，反而觉得是浪费了光阴。
我开始尝试一些小办法，说小是有两个原因，一是说我还在尝试摸索，我在这个过程中也会反反复复，直到跟自己磨合顺利才算成功。二是这些个尝试可能只限于我，每个人的习惯和思维不同，再加上年龄背景，可能有人会肆意游弋在这样的信息潮流中，不觉得有任何问题吧。
- 关闭社交媒体。这可能是最极端的做法，却是最不容易。这等于宣示自己可以独立于人间烟火。记得刘未鹏曾经说过关于社交媒体，大意是重要的新闻自然会找上我，而我不用刻意去找重要的新闻。这里有个主从的关系，是人有意识采取主动，自制，自知，而不是盲目受制于信息潮流，随意盲从获取。我想这也是能给出自己关于信息的观点的开始吧。
- 现在不管是哪种社交媒体，都会提供时间线阅读作为主要信息，而这我以为是分散专注力的元凶，阅读精力在不同人不同主题上来回跳跃，情绪随之波动，脑细胞也被杀死不少。我发现可以尝试专人阅读，挑选信得过的朋友或者作者，只看他的时间线，一个人的趣味会体现在他的分享上，而你会发现这样做会让自己从里到外稳定了很多。
- 弱水三千，取一瓢饮。信得过的朋友、作者和媒体很多，也不会容易在一天内全部读完，贪多嚼不烂，仍然又会归回信息焦虑。当然这受制于每个人摄入信息的能力，只是这又是一个自我意识觉醒的问题。不断重新认识自己，分析出自己最需要的，恐怕这是额外带来的好处吧。
- 盲目随机阅读是大害，时间宝贵无多，更有价值的是根据自己的兴趣或者任务，主动搜索社交媒体，获取信息转变为知识。现在社交媒体就是既成现实，优秀内容自然不会因为可能造成的信息焦虑而躲着社交媒体走，所以讲社交媒体为我所用才是上策。这里面是自我意识的觉醒。
仍然需要不断的总结回顾，找到适合自己让自己心安的办法。
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