24天我瘦了8斤

今天阅读《思考快与慢》第23章努力养成采纳外部意见的决策习惯。

书中讲到规划谬误：

不切实际地接近理想状况（的计划和预测）

可通过参考类似案例的数据得到提高（的计划和预测）

今天是我锻炼第24天，我从140斤减到了132斤。

饮食方面减少了油炸食品和碳酸饮料，一个礼拜也只吃一次汉堡，一周锻炼6天周日休息，每次锻炼三十到四十分钟。

每天的阅读和锻炼现在做起来比较轻松，之所以轻松大概是运动后有效果体重减下来，阅读是很轻松的就能阅读完一章。

感觉不错。