新的筹划和复盘计划模板完成了，希望早日养成好习惯，进入无人驾驶状

    新制定了筹划和复盘计划模板，删除了许多不必要的内容和不好计算的地方。主要分为三大方面：一方面是今日事项，包括生活事项和工作事项。一方面个人成长发展，包括沟通表达能力和文字表达能力的培养。再有一方面就是身体革命，就是通过健身运动科学饮食规律作息实现身体健康状况的改变。

      把当天要做的工作事项和生活事项都放进今日事项里面进行考核。把所有常规的目标都拆解到了个人成长发展和身体革命这两大方面。每一项活动都针对目标。避免自己忙了一整天，却离目标越来越远。

    在科学饮食和规律作息部分看起来略显啰嗦，实际就是自己当日的减肥日记。在减脂期间，这样的减肥日记还是很有必要的。

    记录的内容无非也就是每个事项完成的时间，看似简单，但这至少让我知道时间都花在了什么地方。每一个常规事项都提前限定好时间，约束自己在规定时间内完成。

    这三大方面涵盖了运动健身、阅读写作、沟通表达诸项内容；使用了计划与复盘，输入与输出等技巧；培养了科学饮食，规律作息等良好习惯。

    所有这些好习惯固定下来的那一天，身体将进入一种无人驾驶的状态。不用每天逼着自己变得越来越好；所有这些好习惯，会推着自己每天不断进步。