一大早醒来，
思绪被昨日一个自己不太喜欢的人带走，
反刍着他的一言一行，
让我意难平，情难收。
然后我在脑子里反复场景重现式地攻击他。
不喜欢这样的自己。
反思如下：
念头都是带有情绪的，
否则不会吸引你的注意力。
所以和念头最好的相处方式是看到它，
允许它，
它出现一定有它的原因和内在机制。
不要对抗，
否则就给了它更多力量，
就像辩论赛，
你越辩解，
给对方的素材就越多。
别被附着在念头上面的情绪带偏，
别把念头对应的那个人当做恶魔，
试着去拥抱念头让你去攻击的那个人，
因为肇事者不是念头里让你生气和愤怒的那个人，
而是念头本身。
念头才是始作俑者，
它想证明它的存在，
只有籍由一些情绪噪音，
一些能够吸引你的噪音。
就像猎人布置陷阱时上面放的诱饵，
猎人一定知道猎物的胃口和喜恶，
就像你的念头也知道你的喜恶一样。
别再成为你念头的猎物，
从今天开始，
绕过它布置的陷阱，
不再沦陷。
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本文标题：别再成为念头的猎物
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