个人品牌定位有感
两周没有梳理自己了，刚刚按要求听了一遍老娜记个人品牌定位的音频，从说服别人相信自己的理由，外在形象定位，核心竞争力，自己的受众群体等等听了一遍，没找到笔，也没记下多少。总体感觉印象不深，隐隐觉得到现在这个年龄，该是有建立个人品牌的时候了，建立这样一个意识，我是独一无二的存在，这唯一的本身就是个人品牌，跟别人完全不一样的自己就是个人品牌。我有力量且坚定，我主攻家庭教练，家庭教育方向，我外在形象职场，爱笑，大方，热情积极，休闲加职场。核心竞争力：进坑快，出坑也快。信奉在关系里谁认真谁输，主动权掌握在灵活的那个人手里。做自己的情绪导师，习学导师型思维，创建导师型家庭，打造导师型家族。拾掇匮乏和下沉的能量，重塑心灵力量 在一地鸡毛的生活工作里昂首阔步，勇往直前，直面悲喜。
觉知力感受力之观察
码字之前头脑还昏昏沉沉，闷闷的，有点涨涨的，好像塞满了有用的没用的，看文字进不到脑子里，跟别人交流时也容易固执己见，感受不到对方的感受，对对方语言里没表达出来的的部分没有觉知，甚至交流去到伤害，无知无觉的践踏彼此界限，只能明显感觉到自己不舒服别人也不舒服，自我价值感低，呆在坑里不知所措，自己是缩起来的，周围一片黑暗，没有出口，有的是黑压压的无力，孤独，什么也看不见的无助，在黑暗中有一个声音说：你应该怎样怎样。我在决堤和崩溃的临界，眼泪不自觉的流出来，又要摔东西，表达委屈，指责，评判，被暴力中断。要拉我出来，我不想伸手（因为这个方式不适合我），回答：我就是我，我不是你，我做不到......像个孩子很怕孤独，很怕因为不听黑暗中的救赎遭到抛弃，讨好般的在心里对话：我很同意，你说的都对，我也在尽力调整中。却说不出来，更米有力量挽留那一丝究竟算不算光的光源。最后只剩下我一个人独处，穿越这段黑暗，几分钟后来到人群中，跟朋友打电话，又脱口而出 不外乎就是表达自己如何如何委屈，如何不被看见，大量的评判，电话那头借故挪车挂断，直到我又打过去这才清醒过来，放过那个委屈受害的内在小女孩，做了决定，去郊外转转。为什么就不能直接到达做决定的环节呢？终于穿越过去，坐在观众席上看自己在屏幕上的本色出演，哑然失笑。觉察一：只梳理了自己，回避了暴力伤害无效沟通的对方表述 无奈 为难。通常沟通到暴力伤害时，通常肯定无法觉察对方的感受，及时叫停，尽量不到大家都转身离开的地步。演出现在处在我敏感对方的言谈举止。看见敏感即放下敏感。放下即不原地打转，不拉扯，不对抗，不陷进绳索里打结。《拥抱委屈好斗的小姑娘》
收获：不过度跨越边界都能做到和善平静热情带笑。不攻击自己，虽然我不够好，我毅然决然接受自己。不妄自菲薄，不妄自尊大，热爱生命，热爱活着，一次次越来越从心底接纳自己。还有很多美好等着我去感受，昨天下午收到一份意外的美好，让我再次验证，一定记得微笑，说不定下一秒就有人喜欢上你的微笑。看到自己为了完成工作废寝忘食，提醒自己慢慢来，不着急，该吃吃，该睡睡，越级的事越要慢下来。越急的话越要慢慢说。喜怒不形于色。
锻炼，听书，读书，找人。
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