今日三件好事
01 中午在外面吃的豆腐羹很嫩、很香~
02 爸爸的脾胃不太好，我教他做八段锦，他不愿意学。我只好教了其中的“调理脾胃需单举”，他答应了，今天练起来了。
03 早晨起来就在下雨，偷懒，没去上班，小欢喜~
缘起
前段时间读过一篇文章，讲的是俄罗斯方块效应。
哈佛大学医学院曾经做过一项研究，让27个人连续三天每天持续几小时玩俄罗斯方块。
结果，试验结束之后，这些人似乎把整个世界都看成俄罗斯方块游戏了，甚至梦中都有俄罗斯方块，这种现象就是“俄罗斯方块效应”。
这种效应表明，大脑非常容易陷入某种看待世界的模式之中无法自拔。
当我们习惯用一种消极的固化视角来审视一切的时候，就会错过大量的美好，会更容易出现悲观挑剔的心态，甚至导致抑郁，身体状况也会变差。
但是，俄罗斯方块效应也有积极的一面，我们可以训练大脑，让它主动寻找生活中的美好事物，让我们变得更有活力、更幸福。
文中介绍了快速启动俄罗斯方块效应积极一面的训练方法——每天都记录你工作生活中发生的三件好事。
研究结果显示，坚持每天写下三件好事的人，在持续一个月之后都会更多地感受到快乐、更少地感受到沮丧。即使停止了练习，他们依然能保持乐观的心态。因此越是擅长寻找好事并记录下来，就会发现越多的好事，似乎是吸引力法则呀。
当时我就对这个启动方法很感兴趣，坚持寻找记录了几天，感觉蛮棒的。好好记录吧，看看一个月后会有怎样的效果。期待~
俄罗斯方块效应
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