俏螳螂竖起一根手指，抵着地面。整个身体，忽然之间倒立了起来。
“好。”欢呼声从大众中响起，他们见识了中国功夫里著名的一个招式：一指禅。老山羊挺着大肚腩，晃晃叽叽，虽然模仿得不像，可是意境却丝毫也不走形。须知这中国功夫就如同是中国的泼墨山水画，意境便是其精华之所有。
老山羊跟着练习，只听着肚子一阵叽哩咕噜。忽然，啪地一声放了一个响屁。接着脸上便泛起了阵阵红光，他的肚子忽然感觉不闹了，要知道之前他可是拉到肚子抽筋：“奇怪，我怎么忽然感觉不想上厕所了。一股热气，在我的腹中回旋反复，真乃是奇之又奇。”
“没错，这便是三分归元气的第一分。升阳举陷，干柴烈火，扶伤救死，逐气而行。”
“为什么练功不能够一直练。”把中国传统武术发扬光大，一直以来都是青蛙尼古拉三世的愿望。
“因为人练功时要消耗内能，这些内能从食物中来。你如果一直练功，消耗的能量大于从食物中摄入的营养。那么，你的元气就会受损。因此，我们只在必要时修炼中国功夫。平时，我们就是要好好的学习和工作，该干什么就干什么。”
“原来如此，看来只有休养生息才能够让一个人健康。不仅是人，世间万事万物皆是如此。比如市场，如果我们不断地交易消耗能量。市场就将走向低迷，唯有去减少交易，才能够让市场长久繁荣。”
“我们要练中国功夫，中国功夫万岁。”大众中忽然又爆发出了一阵欢呼，他们为眼前的景象所折服，只见老山羊把拐棍一扔，两眼放光，竟然练起了白鹤亮翅。看来，元气森林果然是让枯木逢春哇。
来到了元气森林，你也可以成为大佬。
这，便是元气修习所的格言。不练，你就算是居住在元气森林中又能如何。自古英雄出勤奋，只有能够吃得苦中苦，才能够成为功夫界的一代高手。
老山羊生凭不信两样东西，第一不信中医，第二不信中国功夫。可如今，作为同龄人的青蛙尼古拉青春焕发，它却已经拄上了双拐。相信再过上几年，就要坐轮椅了。
一提起老山羊，大伙一致的认为它可怜。
青蛙尼古拉是一个闲不住的人，它一天到晚都在忙活。一忽儿，我们看见他在种菜。一忽儿，我们又看见他爬到了树上摘泥豆。一忽儿，我们看见它在读书。一忽儿，我们又看见他在厨房里给老婆白天鹅帮厨。
蛤蟆先生，作为青蛙尼古拉的表弟，是一个极为讨厌的角色。
有事没事，这家伙总是往青蛙家里跑。他生性自由懒散，站没站相，坐没坐相，一身的缺点却又感觉不到。青蛙尼古拉作为一位绅士，在方方面面都和它形成了强烈的对比。即使如此，它却仍然充满了自信，仍然十分阳光地生活在这个世界上。一句话，没有谁能够破坏蛤蟆先生的好心情。
于是，大伙就都称呼它为“开心的蛤蟆”。
今天蛤蟆先生又掉到沟里了，它走路时从来也不看路，眼睛总是东瞅西看，掉到沟里是经常的事。可是蛤蟆先生从沟里爬出来，依然笑呵呵的，一点也没有悲伤的样子。别人问它为什么，它说：“今天真好运，在水沟里抓到了一只小龙虾。”
瞧，这就是蛤蟆先生，一个天生的乐天派，浑浑噩噩的人。
蛤蟆先生到青蛙尼古拉的家里，自然是来混吃混喝，顺带着看一看自己的梦中情人：自己的嫂子，美艳动人的白天鹅小姐。
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