冬至
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《自控力》第五周作业
你知道什么会刺激你的多巴胺分泌？食物？酒精？购物？还是其他东西？
试着观察是什么吸引了注意力，是什么给了奖励的承诺，强迫你去寻求满足感？
环境很能影响一个人，还有自己的定力不足，说好了在那边有很多事一定不能去干，可是到了那种环境就忍不住，有时候还会自己主动去干，尽管心里想着不能，不允许……
可是行为还是跟思想有了差别，这让我想到前面看的那成熟，系统一还是赢了系统二……
怎样做到目标言行一致，不让系统一总是赢在前面，自己还得努力提升
3.三只青蛙
接待客户成交
学习网课
再晚都得回家看老妈
冥想🧘♀️
4.正念冥想🧘♀️坚持100天
释放自己内心的想法，去放下并超越，让光去替代一切
反思：
珍惜每一天的时间，去好好感受自己当下的状态，下定的决心自己一定要去实现
当你慢慢的发现，你在成长，你在反思，你在改变的时候，这个过程是纠结的，漫长的，反复的，偶尔也会感觉自己有点执拗，有点可爱……
也会发现，最简单的方式往往是最有效的，自己离活成自己喜欢的模样越来越近……
每天给自己一个希望，适着不为明天烦恼！
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渊蕾2020年4月13日-4月19日周检视 第一、学习和成长 5.0践行打卡，每天写日精进，用简书输出， 语音打卡...
本文标题：5.0践行打卡 D82
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