静默在家，最好的生活方式就是听院长在第16届心理学大会上的讲课，今天的沟通课，讲的激情澎湃，幽默风趣，给我们留下非常深的印象，同时也记录了一些主要的语录，从语录中我会联想现实发生和践行，对照着自己静默在家的践行，非常庆幸遇到心理学遇到心时代遇到院长，才有我们今天成长的收获。
1.从此岸到彼岸（你是想要好的还是想要不好。我们的目标是彼岸）
静默在家，是我们重塑亲密关系的最佳时期，我们在一个狭小的空间，近距离在一起，没有电视，我在ip上搜了《芈月传》，也是院长推荐的，陪着爱人一起看，今天看完，最后几集看的我泪流满面，当我们感觉自己有委屈的时候，院长说你看看芈月，今天才真正体会到，通过这几天的追剧，我清晰我想要什么，我就向着我要的目标前行。
2.改译的力量（小汤姆刷墙的故事。）
3.五个维度:直面问题而不是逃避问题；解决矛盾而不是升级矛盾；表达感受而不是宣泄情绪；表达需求而不是命令；呈现事实而不是主观评价。
（一边吵架一边修复）
女人心法:
1.厚德载物
2.语言转换
3.情绪价值
男人心法:
1.定海神针，保持安静，少说话
2.平衡需求
3.行动价值
同理心的三个路径:
1.感受自己感受能力
2.感受他人感受能力
3.感受世界感受能力
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