想要刻意表达什么，但是没有状态，所以不成。当刻意地，经过头脑地去做事情的时候，不顺畅，不愉悦，不享受。
但是如果毫无约束，完全随心所欲又没有任何实质性的成果。因为下意识地会重复已经熟悉的路径。安安稳稳地呆在舒适圈里。这样倒是安全，但是无聊的很。
如何走出？
先要有稳定的情绪。稳定的情绪会给你带来稳定的安全感。稳定的安全感能够支撑你走出去，去探索，去创新，去挑战，这样一下子就有意思多了。
如何获得稳定的情绪？
稳定的情绪并不意味着没有情绪。就像昨天在银行办理业务遇到不公正的对待一样，会发火，会大声说话，会有东西在胸口起伏。即便是最终办理完业务，今天还是要打投诉电话，不希望后面的人再经历类似的遭遇。
接听投诉电话的人，训练有素，说着早已熟悉的客气的话，显然，她是没有明白我打电话的真正目的。她觉得我只是需要冲她发发火，然后她来给我消消气就好了。不是这样的。这根本不能解决任何问题。需要地是认识，需要的是改变，需要的是服务的态度在根本上的改变。
当对方的意识跟你不在一个层面上的时候，即便对话是客客气气地，但是毫无价值，也毫无意义。
情绪，是有的。我能意识到我的情绪，也意识到如何回应我的情绪，如何与他人的情绪回应。唯一需要更加关注的是，如何在那股如旋风般袭来的众人的负面情绪中，停下来。把自己稳稳当当地提升出来。高高地看着，选择恰当地给予回应。
说回来，如何获得稳定的情绪。
身体是一个最大的通道。无论是长跑，还是健身房，还是站桩，还是太极，选择一个适合你的方式，去做，让身体处于一个健康的状态，它能很好地辅助你做好很多事情。甚至说，如果你跟身体能够非常亲密的连接的话，你可以做好很多事情。
当我们有时候过多关注于冥想的时候，也要分一些精神和时间给予身体的锻炼。所谓身，心，灵的融合统一。总要为你的灵魂打扫好它的住所嘛，然后灵魂才能舒舒服服地发挥它的作用。
今天早晨开始恢复晨跑，出汗，淋浴，舒服的很。
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