7:00 早饭一个鸡蛋 一个豆浆
11:30 午饭,咖喱饭,虾六只
5:00 晚饭,鸡肉两指,冬瓜四五块,三文鱼一指,一个番茄
本该这样结束的,睡了一觉之后,吃了10个提子,一个早餐包,一个肉松面包,一个香蕉,一杯酸奶。
两个面包不该吃的,有点后悔,有氧多做30min
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本文标题:减脂笔记四
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