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减脂笔记四

减脂笔记四

作者: 云眩风怡 | 来源:发表于2018-08-27 21:13 被阅读0次

7:00 早饭一个鸡蛋 一个豆浆

11:30 午饭,咖喱饭,虾六只

5:00 晚饭,鸡肉两指,冬瓜四五块,三文鱼一指,一个番茄

减脂笔记四

本该这样结束的,睡了一觉之后,吃了10个提子,一个早餐包,一个肉松面包,一个香蕉,一杯酸奶。

两个面包不该吃的,有点后悔,有氧多做30min

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