我们都知道情绪稳定的重要性，可为什么在现实生活当中，自己老是表现出来情绪波动比较大呢？
我认为主要是由焦虑引起的。
比如孩子写作业不专心、磨磨蹭蹭的，就担心他的学习落后，继而从催促转变为批评，最后升级为两人的对峙、争吵，甚至影响到亲子关系。
在这件事情里面，孩子的拖延行为引发了家长的焦虑，家长会觉得孩子的这种状态会导致他的学习跟不上，甚至养成了这种坏习惯，使他以后学习不好，考不上好大学，找不到好工作，生活过的很辛苦...
首先，小朋友注意力不集中，这是很正常的一件事情。而且没有任何依据表明，写作业拖延就一定学习不好。
其次，这一次拖延就会导致他学习落下吗？不见得吧。一次拖延就会养成拖延的坏习惯了？没这么快吧。
最后，好的工作，好的生活一定是上了好大学带来的吗？也不一定吧。要知道，每个人对幸福的定义都是不一样的，我们用自己对幸福的定义去框定别人，这个做法本身就是有问题的。
现在，我们来回顾一下自己，我们每个人都是一点一点长大成人到当下的，那些以前自己觉得困难的日子，放到目前来看，是不是好像也没有那么难。
那如果在那个当时，我们知道有现在的局面，我们知道这个问题没那么难解决，是不是也不会很焦虑？
所以，任何问题、任何困难其实都是暂时的，当我们把这个问题的时间维度拉长，一切都没什么大不了的，因此根本就用不着焦虑。
你看，当我们不再那么焦虑的时候，是不是心态就平和了，心态好了，情绪自然不就稳定了嘛。
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