减肥其实只是一个让自己变好的过程

       每天都在追吴军的《硅谷来信》，吴军老师不光是科学家，投资人，而且对品质生活有着极高见解。他喜欢摄影，爱好艺术，会品酒，爱喝咖啡，爱到处旅游，又能写作出书，更是个好爸爸。他能把这些生活细节给你娓娓道来，说的头头是道，而且很专业。给人的感觉就是什么都懂，而且还都不是泛泛而谈。

       这让我想起了我的减肥过程。当减肥一词出现在我们脑子里的时候，想到现在肥大的身躯可以变苗条，可以穿很帅气的衣服，不会显得“可爱”。这时候，我们其实就已经把减肥当成了结果显现在脑子里了。如果我们把减肥当成一个过程呢？那我们就需要控制饮食，每天少摄入碳水和糖分，多摄入蛋白质等。我们还需要努力健身，健身又需要做有氧和力量训练，力量训练又需要每天练不同部位，不同的部位又需要不同动作和强度来锻炼。只有把这些细分环节一一做好，人就能瘦了。减肥其实只是一个让自己变好的过程。

     每天只有24个小时，有些人能过的津津有味，有些人过的囫囵吞枣。一杯酱香茅台，有些人仰头牛饮，有些人能喝出醇厚柔和，酱香馥郁。有些人把人生当结果，人生苦短，郁郁寡欢。有些人把人生当过程，体验丰富，丰裕满足。

       我们可以试着把过程的思维放到生活的每个场景去思考：孩子关系、工作升职、生意红火、投资赚钱、读书、写作、开车、喝茶、相亲等等。换个思考的角度，让自己好好体验生活。

3.19 上帝爱非洲 写于夏莲苑