1、你想要什么？
我想引导儿子能学会管理好自己的时间。
2、如果你实现了，你怎么描述？
儿子每天自觉的安排好他的学习、洗涑、睡觉时间，我不再大吼大叫的催促他做这做那，我自己则做个温柔的妈妈。
3、为什么你要实现这个目标？这个目标对你来讲到底有多重要？
因为目前儿子生活学习散漫，毫无目标，我发现我自己对时间的使用也很随意，给他起不到一个积极的榜样作用，也不知道该如何引导儿子成为一个学会掌控自己时间的人。如果这个目标实现了，家庭氛围会更和谐，对儿子的未来也会起到一个积极的作用，所以非常重要。
4、何时？
明天开始
5、何地？
家里
6、何人？
我自己
7、做什么才能实现？
订购了一个关于儿童时间管理的微课，我先听课，然后就知道该跟儿子一起制定怎样的时间规则，从而帮助他养成一个好习惯。
8、这是你所能掌控的吗？
能
9、你能（会）做吗？（实现这个目标的技能）
经过学习，肯定会做。
10、曾经做过吗？
曾经做过，但是没有科学的规划。
11、需要什么步骤？（就在现在，你能够开始的第一步是什么？）
现在立即订购了微课，先听课，再根据老师交的方法把时间规划起来。
12、需要计划吗？
需要
13、里程碑是什么？
刚开学，又一个新的开始，所以对时间正好可以重新规划。
14、需要什么资源？
手机，纸，笔
15、有什么障碍或干扰？
我的拖延症和儿子的不配合，还有能否长期坚持下去，直到习惯养成。
16、符合整体平衡吗？（是否可以接受为此而付出的代价？）
完全可以。
17、你做决定了吗？
做决定了。
18、如何知道目标实现了？
知道了。
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