高嘉慕
今天的“慈心禅”是对自己，对自己身、心慈悲。
之前，我的“慈心禅”都是对亲人、朋友、同学、同事：“祝您开心!祝您快乐！”并把对亲人、朋友、同学、同事祝福时喜悦的心情回向给全中国、全世界、全宇宙的生命。
对自己的“慈心禅”还是第一次。
第一次用最温暖、最温柔的语言对自己说话、感谢自己。
听着宇廷老师的语音引导，我开始感谢自己：
感恩我的心脏，让我保持生命状态
感激我的肺脏，我吸了那么多污染的空气进来， 你一直努力的工作着
感激我所有的大脑细胞，让我成为一个有思想智慧的人
感激我身体的各个部位：我的肠胃努力在消化，给我营养；我的腿带着我到处走；我的手能够让我写字、打字、吃东西，........。
从来都没有这么关心过自己的身体、没有这么关心过自己的感受，总觉得身体的每一个部位都是为自己服务的，理所当然的用TA们。想到这些，我深感惭愧！
我的眼睛带着我看了那么多的书，不舒服时，我就给TA滴几滴眼药水，然后继续看，从来没有问TA一声“你好些了吗？”从来没有跟TA说一声“对不起！”
还有，我曾经因为甲状旁腺亢进做过甲状腺手术的那个伤口，也从来没有跟TA说一声“对不起，让你受苦了！”
我自身的每一部位都辛勤的为我操劳着，没有TA们，我就不能成为一个完整的我、一个正常生存的我。
.......
我真心真意的对自己说：“祝你开心！祝你快乐！”
我不用说，您也能想象那一时刻的我：“泪如雨下！”
宇廷老师说：“我们从头到脚的好好想一想......很多东西对我们好，很好用，习惯了以后就觉得是应该的。父母对我们的爱，慢慢觉得是应该的，甚至还觉得的不够；先生的关怀和爱、太太的关怀和爱......，有时觉得孩子也不够好，总觉得还不够，只要久了以后，就习惯了，就想得到更多。身体也是一样，能让我们活到这个时候，能听到法、看到到经，或是修行，已经非常非常幸福了，但是我们都觉得是应该的，而且还不好好照顾TA们........
我终于真正的懂得：对自己慈悲，才能升起对别人的慈悲！
我终于真正的懂得：对自己慈悲，才能升起真正的慈悲心！
感谢你的阅读，祝平安喜乐！
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