读李叫兽的文章：mp.weixin.qq.com/s
心理学家Ericsson的研究发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是“刻意训练”的程度。
刻意训练指的是为了提供绩效而被刻意设计出来的练习，它要求一个人离开自己的熟练和舒适区，不断地依据方法练习和提高。
为什么有的人工作10年，仍然不是专家，而有的人2年的时间，足够表现卓越？
表面上看是10年和2年的差距，实际上是10小时和1000小时的差距－因为真正决定水平高低的，并不是工作时间，而是真正用于刻意练习的时间。
随着社会环境的发展和变化，正在拉开顶尖水平和二流水平的差距。
当数量越来越难以弥补质量的差距，“顶尖水平的专家”就会变成越来越稀缺的资源。
所以，通过刻意训练来逐渐成为顶尖水平的专家，就变得越来越重要。
如何在自己的领域通过刻意训练成为专家或者卓越的人？
1、避免自动完成
自检问题：你今天的工作是有意识的刻意提升？还是自动完成的？
2、离开舒适区
自检问题：你现在正在做的事情，是离开了你的舒适区，让你觉得需要付出额外的学习和努力才能做好的吗？
3、牺牲短期利益
自检问题：有多长时间，你没有为了训练而牺牲短期绩效？
4、大量重复性训练
自检问题：你在多大程度上，对某项能力进行了大量重复训练？
5、持续地获得反馈
自检问题：在我扛刻意练习的领域，有哪些方法刻意让我得到反馈？
反馈是指任何让你知道自己现在做的有多好，以及距离理想目标有多远的方式。
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