以前，我以为只要我足够努力，就一定会把事情做好。如果做的不够好，说明我还不够努力。
所以，我相信努力的成效。
随着年龄的增长，我逐渐发现，我自己非常有限，总有些事我永远做不好，即使我很努力。
比如，养育孩子这件事，他的体重从一岁左右开始就处在生长曲线的最低端，无论我多么努力，多么焦虑，都无法改变这个现实，他有他的规律，我只能接受他的规律，并且甘心当他的辅助。每当有人给我一些养育孩子的建议时，我只能说，每个孩子不一样，你们的建议可能适合你的孩子，但不适合我。我不需要建议，因为这些建议我都尝试过，但是我可能的确做不好，我只能做到如此。在别人看来微不足道的事情，在我可能是难上加难的事。
接纳自己的不可以，比强迫自己要舒坦许多。其实，每个人都会有自己难以做到的事，或大或小，或外显，或内隐。
但是接纳自己并不是纵容自己，不是在某方面我放弃努力。而是我不再用世界的眼光来苛求自己，而是尽我所能，继续做。
有些人抑郁，是因为执念于自己可以做好，但是做不好，就会自责，对自己不满意，愤怒，甚至失望或绝望，这就是内耗。
当认识到自己的有限时，我开始观察身边人的有限，也开始接纳他们的有限。当我的孩子做不好某件事时，我不再苛求他。当我的学生表现不佳时，我也不再生气，因为每个生命就是不一样。
总有些事我做不好，真的没什么大不了。
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