樊登老师从25个问题谈起，正是这些问题，我觉得我的社交恐惧症挺严重的，日常生活中的很多小事，都是令我恐惧焦虑的。由此带来的自我逃避的形式也是多种多样的。
听樊登老师的的解读，我明白了社交焦虑的形成，社交焦虑的三个层次，社交焦虑的可能性来源基因，社交焦虑的核心，社交焦虑的好处，克服社交焦虑的实践方法，社交恐惧和内向的区别。
美国摄影爱好者布兰登想要拍摄一万名纽约市民，因他坚信自己能做到，最终达成了这个目的。进行结构化的角色扮演。当社交焦虑者被赋予一种角色时，他们反而不会害怕，脱口秀表演者罗娜在说脱口秀时不会感到害羞，医生艾莎作为“病人的代言人”，在会议上敢于表达观点。
我以后会慢慢克服自己的社交焦虑，不再一味的纸上谈兵，能见面的就见面，能打电话的就打电话，能语音的就不信息，与人为善，敞开心扉。从邻近的人开始，多交流，多赞美，走出社交焦虑。
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听樊登讲书，听到美国作家写的《如何克服社交焦虑》这本书。 什么是社交焦虑，你有没有社交焦虑？ 先来做一个简单的测试...
书籍简介 书籍封面 如何克服社交焦虑 版权信息 书名：如何克服社交焦虑 作者：[美]埃伦·亨德里克森 出版社：中信...
如何克服社交焦虑，首先我们要知道什么是社交焦虑，社交焦虑主要表现为害怕被注视，如发现受到注视时会脸红、心跳...
如何克服社交焦虑，首先我们要知道什么是社交焦虑，社交焦虑换种说法就是社交恐惧症，简称社恐，就是很抵触和人说...
社交焦虑，比如当众讲话或者和陌生人说话时感到特别紧张，那是一种什么样的恐惧体验我想只有亲身经历的人才知道。 那要如...
2021.7.27开始—7.30日完 埃伦·亨德里克森(Ellen Hendriksen) 曾在加州大学洛杉矶分校...
所谓社交焦虑是一种与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验；它分为社交尴尬、害羞、社交焦...
今天我们讲一本能够帮到特别多人的书，叫作《如何克服社交焦虑》。我一开始拿到这本书的时候，有点不太想讲，原因是什么呢...
社交焦虑带来的一个非常重要的现象，叫作“自我逃避”。你要想了解自己的社交焦虑有多严重，你就看看你的自我逃避现象有多...
本文标题：听《如何克服社交焦虑》有感
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