️、地点： 艺朝艺夕 天气： 晴天 心情：还行
️、人生梦想：
* 一、完成属于自己的个人传记，给自己孩子后代看，如何快乐，忧愁，自我定义的成功度过一生（要求：每日反思，有照片，有反思，有事件）
️、5月度目标（1000天目标）
每日目标
* 1、上学日陪娃早起鄞州公园（照片）✅
* 2、舞蹈打卡❌
* 3、英语打卡❌
* 4、篮球打卡✅60个
* 5、陪阅读养成阅读习惯❌
* ♀️1、每天步行5000步（证据）✅
* ♀️2、5分钟练手臂（小红书）➕100次高抬腿✅
* ♀️3、9点早餐，12点午餐，5点控制少食。✅
* ✏️每日晨间日记反思（终极目标个人生活经验）多拍照。每天早上我读能量语，写昨日反思日记，做手臂操5分钟。
每周目标：
* 《阅读高能要事》第三章
* 艾灸一周一次✅
* 一周2次脸部刮痧板✅✅
每月目标：
* 工作：本月的重点是客户量先跑出来。每天给自己安排活动量。把原来的客户都先跑活，不跑就没有了。跑就有。
* 生活：手臂细下来，开始进入运动1.0版本。做更自律的王杋宁。
* 教育：开一次家庭会议：关于孩子做无懒该怎么办。
️、健康♀️➕ 财富 ➕ 爱❤️
健康
1. 睡眠：早起6：30，晚睡11：00
2. 饮食：早饭~鸡蛋➕粗粮➕山药薏米粉 天 中饭：随意（少米饭） 晚饭：不吃米饭（只吃菜）
3. 运动：一、手臂运动5分钟 二、脸部刮痧一周2次 三、每天5000步。
️、昨日要事： 今日要事：
️、学习与效能反思：
* 时间效率上需要提高
️、家庭与教育反思：
* 本周对孩子在培训报班事情上进行反思，在报培训班的时候应该以 运动（游泳体能）➕语言➕逻辑动手能力的培训课为主，不要过早的输入知识，应该散发性思维。
* 昨天带多多去商场，2次做无懒，我都没有同意，做法都是一样的，一把，把她抱到消防走廊里，让她哭让她闹。哭好了，她就过来要抱抱，第三次，看到棉花糖想要，就是嘴巴嘟囔了一下。我看到这个成果后，就心里甚是安慰，之前都是想要啥依着啥，这次自我感受到就是界限感规矩感比较强。
* 需要通过看书，把亲子类的书聚集在一起，然后形成一套自己的育儿系统。用自己的方式方法去处理。进而影响家人
* 现在需要处理的问题，就是看手机的问题，需要大家一起解决。
️、财富与事业反思：
* PPT没有做好，需要完成2个
* 上周工作进展的总结，需要完成
* 对于这个产品，始终有未做好充足准备的感觉
* 客户后续跟进工作需要持续
* 上海客户一直在召唤，需要安排一下时间过去一趟。
️、总结反思：
（遇到什么事内心感受导致结果如何改正）
时刻激励自己要自律，要自律，要自律。
王杋宁你要成为一个自律的人，这是目前你最需要挑战的自己，成功以后，你一定是个熠熠发光的人。
有光，有热，有爱。
自律我需要向夏碟学习，坚持不懈，然后蜕变成一个让自己都爱不释手的美人。
我要做一个事业，家庭双丰收的美人。自带正能量，不断发光发热，照耀自己，照亮家人。
我一定可以成为像夏碟一样自律的人。
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