4个策略锻炼精力

4个策略锻炼精力

1.提升身体能量

衔接昨日的知识，体质是最底层的需求，吃睡运动，吃是第一个需要满足的

2.提升情绪精力

积极情绪是重要的情绪精力

和积极思考、快乐的人在一起，找到的个欣赏你的圈子，有一项让你放松和快乐的爱好……

3.养成“精力习惯”

规律划生活，自动化执行，可省下决策精力

4.提升精神动力

找到精神目标 调动精神力量