失亲心理恢复阶段

亲人去世后心理恢复时间

时间长短个人心理承受力不同，有些人三个月，有些人一个月，但都需要经历以下几个时期才能恢复。

1.首先是震惊否认期：这个也是灾难发生时的正常的反应，不愿意承认这件事发生在自己的身上。是一种本能的原始的反应。努力的否认这件事，甚至觉得这个世界都不真实。

2.愤怒期：但是始终还要回到现实，无法拒绝这个事实。于是就进入愤怒情绪期，这种愤怒可能指向自己或他人。如：自己怎么不做某些努力让亲人能够活下来。做错了哪些让自己失去亲人。这让自己很愤怒。

3.谈价还价期：后来渐渐会发现这些情绪是于事无补的，一方面要接受现实，情感上难以接受现实，这个是一个讨价还价的阶段。

4.抑郁沮丧期：最后要不得不接受这个残忍的事实，心理会觉得自己被打败。会进入一段时间的抑郁沮丧期。

5.重生期：生活还要继续，慢慢重建自己的生活，建立了新的关系，拥抱新的生活。